足球:线上大众体育课疫情后应继续推广

发布时间2020-06-13    点击数: 59   作者:外围足球哪个网站靠谱

外围足球哪个网站靠谱疫情期间,北京体育大学通过视频方式推出了“线上大众体育课”,外围足球哪个网站靠谱八段锦教学内容被人民日报等主流媒体广泛转发,浏览量达5000多万。以八段锦、体能训练为代表的线上作品,引领疫情期间居家锻炼新方式。陈立人表示,这是一种有益的尝试,从目前看,很受大众欢迎,效果也不错。他提出,外围足球哪个网站靠谱学校除了教育外,还可以发挥服务社会的作用。疫情之后,外围足球哪个网站靠谱考虑继续推出更多的线上课程,以及一些科学运动健身知识和资讯。通过科学引导,普及正确的健康知识,避免一些错误的锻炼方法对人们健康造成危害。

人们已经在家“宅”了数月时间,进入常态化疫情防控阶段后,外围足球哪个网站靠谱体育运动应当注意些什么?陈立人表示,最重要的是,需要严格遵守疫情防控的规定,比如体育锻炼要在通风良好的地方进行,每个人之间间距1米以上等等。此外,还要注意循序渐进的科学锻炼原则,逐步恢复体能。每个人的基础不一样,每天的身体状况也不同。就算是同一个人,今天可能状态好,明天可能状态不好。因此恢复性运动要从实际出发,因人而异,量力而行。恢复性运动可以遵循“从简到繁、从原地到移动、从徒手到负荷”的原则。比如到健身房锻炼,别一下子就做复杂的动作,可以先尝试着原地做一些动作,或是徒手练习,否则很容易受伤。本报记者张楠


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