密云區體育局做好疫情防控期間科學健身推廣工

发布时间2020-04-14    点击数: 188   作者:外围足球哪个网站靠谱

區體育局拓寬推廣形式,借助密云區360網絡平臺發布“居家健身抗擊疫情”系列健身方法。面向少年、成年、老年等不同人群,累積推出居家健身方法十期,內容涵蓋八段錦、五禽戲、第九套廣播體操等大眾健身方法,視頻點擊量已超過萬人次,得到了網友的點贊和認可。這些健身方法有效幫助市民更好地居家健身,達到了通過積極鍛煉增強身體素質的目的。

區體育局聯合區衛生健康委推出《全民健身抗擊疫情有你更有我居室健身版》教材,外围足球哪个网站靠谱向疫情防控一線人員免費發放,鼓勵一線人員堅持鍛煉、科學健身。該教材按照動作要領詳細介紹了“24式簡化太極拳”和“32式太極劍”的動作名稱及圖解、常見問題、自學方法以及健身常識,在推廣居家健身方法的同時,普及科學知識,倡導市民重視個人防護、提高自身免疫,為疫情防控做好自身保障。

隨著疫情期間居家健身的推廣,越來越多的人開始參與到居家健身活動中,帶動了不少曾經少鍛煉或不鍛煉的人們。人們通過居家健身維持良好的身體機能,增強骨骼肌肉的運動能力,幫助緩解焦慮情緒,保持樂觀積極的生活態度。


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